co mi tam

[...] trening xD miał być normalnie off ale od jutra 3 dni kursu nie wiem ile będzie trwał to zrobiłem w niedzielę jeszcze skocze po kursie bo pewnie wcześniej skończy się. Ogólnie będzie trening 4x w tyg ale krótsze by 60-75min się wyrobić. Już tam Bartek coś kombinuje dla mnie. Może nie będzie aż takiej tragedii jakoś ostatnio pozytywniej podchodzę

Ludziska powiedzcie mi o co chodzi dokładnie w tym dziale..Głównie o zdrowy, sportowy tryb życia i wzajemne dzielenie się swoim sportowym doświadczeniem. O super nawet delikatnie w temacie jestem :) Coś tam cwicze coś tam delikatnie na sportowo żyje.

[...] waży z 10kg. Skalar, a ty się w spamie udzielasz? Co u mnie - cóż, muszę się przyznać, że zarzuciłam tę dietę po 3 miesiącach. Zdecydowanie nie służyła mi. Tzn może i coś tam tłuszczu mi ubyło, ale zaczęłam się robić toporna i stałam się większa niż byłam,a o to mi nie chodzi. Wydaje mi się, że stosunkowo łatwo się umięśniam jak na kobietę, [...]

Hejka Do pasztetu mozesz dodac cebule, warzywa, pieczarki i co tam jeszcze sobie wymyslisz wówczas smak jest bardzo dobry. Za kazdym razem wychodzi mi inny smak bo eksperymentuje z przyprawami : majeranek, pieprz,paptyka itp. a i oliew dolewam to mniej suchy. Jak uruchomisz wyobraznie kulinarna to pasztecik wyjdzie pyyyyycha. A ten co masz to [...]

[...] razu w poniedziałek zaczynać od takiego śliskiego tematu... A tak poważnie, to pozowanie idzie. Salka się znalazła, na dodatek jest do dyspozycji prawie non stop, więc mogę tam siedzieć chociażby codziennie. Mam zamiar z tego korzystać i pojawiać się tam tak często, jak się będzie dało. W dni nietreningowe chciałabym wpadać tam chociażby na 20 [...]

Wojtek, a tam nie wolno od razu. Podobno jak czegoś nie wolno, ale się baaardzo chce, to można!!!! 8-) Popuri, kurde, a mnie się wydaje, ze ten trening mógłby być jeszcze większy, bo mi ciągle mało. Chyba sobie połączę więcej ćwiczeń w serie łączone albo w superserie, żeby nie przeginać z czasem trwania treningu, a żeby się trochę bardziej [...]

[...] pupy!!! Szkoda Sforcia że nie widziałaś i nie słyszałaś, jak wzdychałam do Twojego zadka na targach... Ale może to i dobrze, bo to jednak trochę dziwne było :-D Ale co tam, pupę masz pierwsza klasa! Ja takiej mieć z pewnością nie będę, ale mam nadzieję, że chociaż trochę pójdzie do przodu. Gienus, dzisiaj robiłam to ściąganie z prostymi [...]

[...] kwadratu:) Ale akurat to ćwiczenie lubię, i jak w RDL dobrze w nim czuć całą tylną taśmę. No w sumie z mniejszym ciężarem też rozciąganie czułam głównie, ale pracę tyłka zdecydowanie za mało... no ale po MCNPN to robiłam i tam czułam zdecydowanie lepiej... a może właśnie dlatego}:-( a później przy swingach i rzymskiej znów czułam tyłek super...

[...] Wołowina, makaron, oliwa. 4. Wołowina, ryż. 5.Pierś, oliwa. Wczorajsze posiłki: TRENING: Komentarz: Jak widać – split. Niby miał być stały plan, metody itd., ale e tam, nie chce mi się. Dwa pierwsze ćwiczenia wyglądały, tak że co serię zmieniałem położenie skosu – od góry do dołu i z powrotem, z 10kg więcej. Ćwiczyłem już tak [...]

[...] Sztangielki na skosie w górę 21kg x10, 31kg x10, 35kg x10 Płaska 90kg x10, 100kg x8, 100kg x8 Brama 30kg x max, 30kg x max, 30kg x max Komentarz: Bardzo mi się nie chciało, ale coś tam pomachałem. Niby jestem wypoczęty, ale czuję się wypalony. Przepis : http://www.sfd.pl/-t478879.html pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-06 22:02:42

[...] czyli nic si enie zminilo: studiowalam na polibudzie , sami faceci, i wierz mi na palcach reki moge policzyc tych co chodzili na silke, i wiekszosc rekreacyjnie, czesc uprawiala jakies tam koszykowki , siatkowki...ale wiekszosc chudziny nieusportowione, od ktorych bylam szybsza w biegani, w plywaniu... teraz ci ekto pozmieniali sie na endo

[...] pedałku" oceny nie biorą żadnego udziału w inteligencji, bo mam kumpla, który zdał z małą średnią, a zagiął by każdego z nas jednym zdaniem, więc Twój argument z punktami odpada. pisze przeciez w profilu ze jestem z malopolski wiec ****a pownienes wiedziec ze to sie mowi na pole a nie jakis ***any dwor jeżeli masz reprezentować całe [...]

[...] - mówi Antek do kolegi - że wreszcie sobie powiedziałem, że czas raz na zawsze z tym skończyć! - Z ćpaniem !? - Nie, z czytaniem! Jezusz zszedł na ziemie żeby sprawdzić co tam slychać u ludzi. Idzie, sobie idzie patrzy a tam hipisi trawke jarają, podchodzi do nich. - Witajcie (jezus) - czesc, chcesz macha? (hipisi) Jezus zastanowil sie i wziol [...]

[...] wielkiej trawy i rowerowanie przez juszczyne na zywiec dzisiejsza rasa obejmowala: lipowa - zapora w tresnej - miedzybrodzie zywieckie - miedzybrodzie bialskie - tam pocalowalismy klamke u znajomych ktorzy sie wybrali na gore zar, wiec i my tez :P - miedzybrodzie zywieckie znow - gora zar - i powrot, przez tresna, lodygowice i kalna [...]

Bardzo fajna relacja :-)) podziwiam też za odwagę spróbowania mrówek aczkolwiek podoba mi się podejście, bo jak już się gdzieś jedzie to fajnie móc skorzystać i poznać to co tam mają na codzień. Ślimaki wyglądają obrzydliwie %-) Przykre jest też to, że tak jak piszesz mało zostało z tradycyjnej architektury, ale chyba takie mamy czasy :/

[...] trzeba po gramie tygodniowo i koszty przewyższają korzyści a pewnie taki sam efekt będzie bijąc 300mg trenu e tyg co w ogóle nie jest duża dawką a zważając na to że jest tam zbijacz estro gra nie warta świeczki imho. Roida zrobicie a co jeżeli w boldach jest mieszanka bolda i czegoś innego co zbija estro...pokaże że jest bold a estro nadal [...]

[...] pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) Dzisiejszy trening to była jakaś masakra! Tyle ludzi na siłce, ciężary zajęte. Nie [...]

[...] 4. 70g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 2g monohydrat kreatyny Miałam wam powiedzieć co i jak z moimi badaniami, ale za dużo sama się nie dowiedziałam. Jedynie to, że mam [...]

Jakoś tak przed wakacjami lepiej mi się robiło. Ale dobrze, że ktoś bardziej zaawansowany mówi, że nie jest źle :) SZOK!!! Idę do lidla, a tam pełna zamrażarka filetów i ludzie się nie bili %-) Ceny nie wywiesili, może dlatego %-) Za to nie było tych smaków lodów z tygodnia amerykańskiego co chciałam, same masła orzechowe :/

[...] organizmie ze akurat te skladniki w tych proporcjach oczyszczaja jelita? Czy to ze babcie tak robily 100 lat temu to znaczy ze jest to skuteczne? Ja chce tylko obalic jakies tam przesady, zabobony itpwiec nie dodawaj nowych watkow w postaci mojego szacunku do nich, tylko wytlumacz mi na jakiej podstawie twierdzisz ze to dziala. Ja szacunek do [...]